材料(2人分)

  • オクラ...6個
  • みょうが...1/4本
  • 塩...少々

〈マリネ液〉

  • 水...150cc
  • 塩...小さじ1.5
  • 新生姜...1カケ

作り方

オクラの生姜マリネ
  1. 〈マリネ液〉を作り、冷やしておく。鍋に水と塩を入れて火にかけ、塩が溶けたら火からおろし、新生姜を加えて粗熱をとる。その後、冷蔵庫へ。
  2. オクラはヘタの部分をとんがり帽子のようにそぎ、塩で板ずりをする。
  3. 熱湯を用意し、オクラを固めに茹でる。
  4. オクラが熱い内に冷えたマリネ液の中に加え、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。(2、3日は保存が可能)
  5. 皿に盛り付け、みょうがを千切りにし、天盛りにする。

[Point]

マリネ液が冷たいというのがポイント。両方熱いとオクラに火が通りすぎ、色が悪くなります。茹で具合も、余熱で火が入ることを考えて固めにしましょう。

いとうまり先生

教えてくれたのは...いとうまり先生

いのちと時を紡ぐ食卓を。「あなたのすみれsmile」おばんざいのちぃさいお教室 主宰

毎日の食卓がやさしさでいっぱい溢れることを願って、京都の昔ながらのおかずを中心に、料理初心者や観光客にも丁寧に教えてくれる。

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