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キレイを叶える美と食のおいしいコラボ／HAPPYビューティ

毎月キレイをテーマにスパ［ BULAN BALI］とホテルグランヴィア京都のレストランがコラボする「HAPPYビューティ」。毎月のテーマごとに考案される美と食のオリジナルメニューを、ライターSが体験レポートします。ハピトレだけの特別プランで、ワンランク上の自分磨きを楽しんでみて。

2月のテーマ　肩こりになりにくい体質へ！スパ＆イタリアン・キュイジーヌ

寒くなるにつれてツラくなる人も増えてくる、肩こり。血流促進、運動だけでなく、さらに“食”で体を楽な状態に！ハピトレオリジナルの肩こり解消サポートメニューで、ガチガチに固まる前に早めに対処しましょう。

SPA
【溶岩＆アロマで肩こり解消サポート】
溶岩浴（60分）＋アロマトリートメント（60分）
1万2600円
人の体の中で特に重たいのが頭。そのため頭を支える首や肩の筋肉はこりが溜まりやすい場所といえます。さらに、パソコンなどのデスクワークで長時間、同じ姿勢を続けることによって、血液の循環が悪化し、疲労物質である乳酸などの老廃物が溜まり、肩こりへと繋がってしまいます。そこで、ブランバリの溶岩浴＋アロマトリートメントの組み合わせは肩こり解消に最適。血行の悪さは溶岩浴でじっくり温めて、筋肉疲労はアロマトリートメントでしっかりほぐして、さらにアロマの香りがストレスを癒してくれます。「溶岩＆アロマで肩こり解消サポート」メニューで、体の内側からキレイになろう。
1.まずはカウンセリング
デトックス効果のある黒豆茶やルイボスティーとともに、カウンセリングでその日の体調や体質を確認。
2．水分補給して、溶岩浴がスタート
溶岩浴にはデトックス効果があり、仕事の疲れや緊張によって溜まった疲労物質や老廃物を汗ともに体外へ排出してくれます。全身からたっぷり汗をかくことで、血液の循環が良くなり細胞が活性化され、肩こりに効果的。
「汗をかきたいけど、運動が苦手」という人にもおすすめ。溶岩浴は、気軽に利用できる簡単リフレッシュ術。
3．うつ伏せ、仰向け、休憩を2～3回繰り返す
遠赤外線とマイナスイオンの相乗効果により、体の深部からじっくりと温まり、血流が活性化に。肩のこりや痛みが緩和され、溶岩浴のパワーを実感。
4．溶岩浴で体を温めた後は、アロマトリートメントへ
特に疲れている箇所を中心に、絶妙な圧をかけながら筋肉のこりをもみほぐします。オールハンドの流れるような心地良いストロークは、全身の緊張をゆっくり解き放ち、深いリラクゼーションへと導きます。また、日々のストレスも肩こりを引き起こす原因に。アロマの香りが優しく包み、緊張やストレスを緩和してくれます。
5．さらに極上のリラックスタイムへ
ブランバリのアロマオイルは、世界中から厳選した天然素材のみで作られた［パーフェクトポーション］のエッセンシャルオイルを使用。症状別に有効な精油をブレンドした5種類のオリジナルオイルに、2月からベルガモット、パチュリー、サンダルウッドを使った「Sweet Dreamオイル（通常料金＋1000円）」が新登場。期間限定のオリジナルオイルなので、ぜひトライしてみて！
ハピトレではブランバリのハピトレメニューを利用すると、ラ・リサータのハピトレメニューが10％OFFになるチケットをプレゼント中。女子力UPのお得なコラボメニューは見逃せない！
BULAN BALI
BULAN BALI
2人ご一緒にアロマトリートメントを受けられるプラチナルームや、京都鴨川や東山の夜景を見下ろすジャグジールームは圧巻。オールハンドのアロマトリートメントで使用されるのはすべてパーフェクトポーションのオーガニックアロマとこだわりのリバーサイドスパ。
ご予約　075-222-7222
住所　〒600-8216 京都市中京区木屋町三条上ルSAKIZO BUILDING 4F
URL　http://www.bulanbali.com/

GOURMET
管理栄養士 国際薬膳調理師 木村実根子さん
テーマは、“肩こり解消”。
肩こり解消をサポートする5つのキーワード
● 体を温める食材を摂取
● 血液の循環を良好に
● 胃の調子を整え姿勢良く
● 基盤となる骨と筋肉を強化
● 疲労物質を体の外へ
寒くなると肩こりに悩まされる女性が急増。健康な体を維持するためには栄養バランスの良い食事を心掛けることが重要。管理栄養士の木村さんと［ラ・リサータ］の野呂シェフが提案したコラボメニューで、肩こりになりにくい体質を目指しましょう。
合鴨と豚のポルペットーネ　葱とトマトのソース　ほうれん草添え
合鴨や豚に含まれるビタミンB1には、糖質をエネルギーに変えてくれるほか、疲労物質の蓄積を防止する働きも。ビタミンEが豊富なほうれん草を添えてイタリア風ミートローフに。
合鴨、豚、葱、ほうれん草、生クリーム
半熟たまごとペペロナータ　クリーミーなバーニャカウダと
血行促進＆こり改善効果のあるビタミンEを含むたまごと、ビタミンCを含むピーマンを組み合わせて酸化しない体をキープ。パリパリ感がたまらないベーコンはビタミンB1が豊富。
たまご、ベーコン、ピーマン
リガトーニ　クワトロフォルマッジョとピスタチオのクリームソース和え
ゴルゴンゾーラなど4種類のチーズや生クリームといった乳製品は、骨や筋力を強化してくれるカルシウムがたっぷり摂取できる食材。ビタミンB1を含むピスタチオを使った緑色のソースは食欲を誘います。自家製リガトーニと相性もばっちり。
ピスタチオ、生クリーム、チーズ
野菜をいただく時には、緑黄色野菜やナッツ類、そして温かい料理を意識して。ビタミンEが豊富なほうれん草をごま油で和える、カボチャの温サラダにナッツを加えるなど、少し手間を加えることで血行促進＆疲労回復の一品に。
ハピトレメニューが選べるコース
リストランテ　ラ・リサータ　　ランチコースB　　3500円
　　　　　　・本日のアンティパスト（※ハピトレメニュー）
　　　　　　・パスタ料理（4種からセレクト　※ハピトレメニューが選べる）
　　　　　　・メイン料理（3種からセレクト　※ハピトレメニューが選べる）
　　　　　　・シェフ特製ドルチェ
　　　　　　・コーヒー、エスプレッソ、紅茶またはハーブティー
 有効期限：ハピトレ限定「肩こり解消サポートメニュー」は2011年2月1日～2月末日迄
リストランテ　ラ・リサータ
ホテルグランヴィア京都
リストランテ　ラ・リサータ
15階の開放的なイタリアン。本場イタリアで修業した野呂シェフの料理は素材感が命。前菜、自慢の手打ちパスタ、メイン料理まで、素材使いで季節を表現する。国際カフェテイスティング協会公認のバリスタが注ぐエスプレッソも絶品。
ご予約　075-342-5522（直通）
営業時間
　朝食／7:00〜10:00
　ランチ／11:30〜15:30（LO/14:30）、土日祝日11:30〜16:00（LO/15:00）
　ディナー／17:30〜22:30 （LO/21:30）