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化学調味料や保存料、着色料などを含む食品、汗で落ちにくいものやそれを落とすクレンジングなど、刺激の強い化粧品の数々。便利な日々の代償として、それらが体内に蓄積されることも。そこで心掛けたいのが、日常的なデトックス方法。ハピトレオリジナルのデトックスメニューで、体も心もリフレッシュ。

【楽に！日常的に！デトックス2時間コース】 溶岩浴（60分）＋アロマトリートメント（60分） 1万2600円 体の芯から温めることで新陳代謝を活発にする溶岩浴と、血流やリンパの流れを良くするアロマトリートメントを組み合わせたメニューで、デトックスしやすい体へと働きかける。

1.まずはカウンセリング 施術前にセラピストとカウンセリングを行い、その日の体調を入念にチェック。 デトックスティーとも言われる「黒豆茶」か「ルイボスティー」を頂きながら、溶岩浴とアロマトリートメントの説明に耳を傾けます。 「ルイボスティー」はノンカフェインなので、体への負担も安心。 カウンセリング後は、水分補給用の飲料水「拓神水」をもらって更衣室へ。 拓神水は富士山北麓の溶岩樹形付近の地下で採取されたバナジウム天然水。 ミネラル成分が豊富で、デトックス効果が期待できます。

2．水分補給して、溶岩浴がスタート 作務衣に着替えて、まずは5分ほどうつ伏せに。 遠赤外線効果で、お腹を温めることで、体内の新陳代謝が活性化されます。 次に、仰向けになって10分ほど寝ます。肩、背中、腰から全身に温かさが染み入り、じんわりといい気持ち。 そして、5分ほど休憩。その間も水分補給は欠かせません。

3．うつ伏せ、仰向け、休憩を2〜3回繰り返す バナジウムなど、多くのミネラル成分を含んだ富士山の溶岩盤を使用した溶岩浴。 体の内部からじんわりと温めながら血流を促し、大量の汗をかくことによって体内の老廃物や毒素を排出する効果があります。 また、岩盤浴より遠赤外線効果が高く、岩盤浴の約100倍のマイナスイオンを放出するのだとか。 溶岩浴でかいた汗は、においやべたつきのないサラサラの汗。 保湿効果もあるので、お肌をしっとりさせてくれる天然の化粧水のようなもの。 シャワーで洗い流すこともできますが、タオルで軽く拭くだけでも十分。

4．溶岩浴で体を温めた後は、アロマトリートメントへ アロマトリートメントは、お好みの部位2ヶ所を選び、集中的にケアします。 血流や新陳代謝を促進した状態になっているので、トリートメントによりリンパの流れが促進され、疲れやむくみ、老廃物のつまりが楽になります。 また、施術前に溶岩浴を利用することで毛穴が開き、アロマ成分の浸透力や効果のアップに繋がります。

5．さらに極上のリラックスタイムへ アロマオイルは、サイプレス、フランキンセンス、ゼラニウムをブレンドした［BULAN BALI］のオリジナル。 世界中から厳選した天然素材のみで作られた［パーフェクトポーション］のエッセンシャルオイルを使っています。 溶岩浴の遠赤外線効果とオールハンドのアロマトリートメントの相乗効果で、効率よく体内の浄化を促進。 毒素を溜め込まないデトックス美人を目指して、ぜひ一度体感してみてはいかがでしょうか。

	テーマは、“デトックス”。 毒素を溜めない体になるための5つのキーワード ●活性酵素＝体のさびを減らす ●不調な時は抗酸化作用の食品を ●たばこ、多量のお酒は控えめに ●便秘体質はデトックスの天敵！ ●肝臓は毒素を取り除くフィルター
ハピトレ×ホテルグランヴィア京都の連載企画として、［ラ・リサータ］の野呂シェフとホテルの管理栄養士・木村さんが考案した、ハピトレ式デトックスメニューが登場。おいしい食事で、心も体もデトックスしましょう。

緑のヴェルッタータに浮かべた帆立貝柱のポワレ 帆立貝柱に含まれるタウリンが体内毒素を取り除く肝機能を強化。見た目も鮮やかな、食物繊維を多く含むレンコンのアラビアータと、緑黄色野菜のピューレもデトックス効果が期待できます。 帆立貝柱、パセリ、クレソン、大葉、ニンニク、レンコン

鰯のインサオール　ポレンタと共に 酸化作用のある食材として、イワシととうもろこしを使用。イワシに含まれるセレンととうもろこしのビタミンEを合わせることで、優れた特性を発揮します。日頃の体の不調を解消してくれる強い見方。 イワシ、とうもろこし、かいわれ、スプラウト

牛もつとセロリの煮込み　ローマ風ソース和え やわらかく煮込んだ牛もつとセロリを自家製リガトーニと絡めたひと皿。レンコンと同様に、セロリも食物繊維がたっぷり。セロリに含まれる香り成分は、精神を安定させイライラを予防する働きがあります。 セロリ、トマト 体をすっきりしたいなら、食べないダイエットは逆効果。利尿促進するフルーツやハーブ、肝機能を高める貝類、食物繊維が豊富な食品などをバランス良く食べましょう。しっかり出せる体を作ることが大切です。